Zašto je dobro čitati pred spavanje?

Rađena su i istraživanja na ovu zanimljivu temu. Među ispitanicima koji čitaju ima onih koji čitaju jednom nedeljno, ali i ljudi koji svakodnevno čitaju pred spavanje: 11% učesnika koji su učestvovali u istraživanju čitaju jednom ili dva puta nedeljno, 12% njih čita knjigu tri ili četiri puta, dok 7% čita pet ili šest puta nedeljno. Onih koji čitaju baš svake večeri ima 8%, dok oni iz grupe koja čita pet ili više puta nedeljno, prosečno utroše četrdeset tri minuta za čitanje.

Bez obzira na učestalost navike svi ispitanici su izjavili da su nakon čitanja bili opušteniji, osećali su manje stresa, lakše su se uspavljivali, misli su im bile usmerenije i kvalitetnije su spavali. Skoro tri četvrtine ispitanika veruje da bi im bilo teže da zaspe ukoliko ne bi čitali u krevetu, a skoro svi (96%) bi svojim poznanicima preporučili ovaj način opuštanja.

U poređenju sa 64% onih koji ne čitaju u krevetu, čak 76% čitalaca koji ovo praktikuju izjavili su da su zadovoljni kvalitetom sna. To nije i jedina korist – tokom nedelje oni koji čitaju pred spavanje sebi obezbede dodatnih sat i trideset sedam minuta spavanja.

Ako želite da se pozitivnije odnosite prema životnim prilikama – čitajte pred spavanje.

Jedno od pitanja u anketi bilo je i to da li ispitanici smatraju da su sposobni da pruže svoj maksimum. Knjigoljupci se ovde ne dvoume – 79% njih dalo je pozitivan odgovor, a 59% ne-čitača ne misli o sebi na taj način. Da li svoj život žive onako kako žele? Baš onako kako želi živi 70% onih koji čitaju, a 58% onih koji se na ovaj način ne opuštaju pred spavanje smatra da koristi sve prilike.

Ovo naravno ne znači da ćete biti neuspešni ukoliko ne volite da čitate pred spavanje. Možda su jutro ili pauza za ručak vaše doba dana kada se posvetite čitanju knjiga uz kafu.

Kada je čitanje u pitanju, važno je samo da čitate.