NESANICA, STRES I ANKSIOZNOST
Da li ste anksiozni, umorni, iscrpljeni? Da li stalno brinete? Da li osećate da ste na izmaku snaga? Poput miliona ljudi danas, i vi patite od moždane iscrpljenosti.
Čini se da je sve u našem svakodnevnom životu – počevši od sveta u kojem živimo, koji postaje sve nepredvidljiviji, pametnih telefona koje neprestano koristimo, procesuirane hrane koju jedemo tokom celog dana, pa do posla na kojem provodimo previše vremena – stvoreno da nas dovede do stanja iscrpljenosti. Kratkotrajni efekti iscrpljenosti su neprijatni, ali dugotrajni efekti mogu biti opasni po život. Pronalaženje prirodnih rešenja za anksioznost i nesanicu postaje sve važnije, jer upotreba pilula za spavanje i lekova za anksioznost doživljava dramatičan porast. Sve više i više ljudi očajnički želi da isceli svoj iscrpljeni mozak.U ovoj knjizi, dr Majk Dau, psihoterapeut i stručnjak za zdravlje mozga, predstavlja svoj dvonedeljni plan osmišljen da vam pomogne da na prirodan način dovedete svoj mozak u ravnotežu. Uz objašnjenje šta je to što dovodi do toga da naš mozak postane iscrpljen, dr Dau predstavlja klinički dokazane načine koji mogu da vam pomognu da se osećate manje iscrpljeno – promene u načinu ishrane, kognitivno-bihevioralnu terapiju, različite tehnike disanja, meditacije, autohipnoze i majndfulnesa.Kad dovedete svoj mozak u ravnotežu, imate više energije. Spavate zdravije i čvršće, i budite se osveženi, radujući se danu koji je pred vama. Znam da ljudi kad im je mozak u ravnoteži počinju da kreiraju život o kakvom su oduvek sanjali. Postaju srećniji i zdraviji. Uspešniji su u svojim karijerama i u svojim odnosima s drugim ljudima.
Podaci
- Izdavač:Harmonija
- Barkod:9788660357313
- ISBN:978-86-6035-731-3
- Broj strana:377
- Pismo:latinica
- Povez:Broširani povez
- Format:23 cm
- Godina izdanja:2020
Odaberite artikle koje želite da kupite. Pored svakog artikla nalazi se dugme “Dodaj u korpu” – kliknite na njega i artikal će automatski biti dodat u Vašu korpu.
U svakom trenutku pogledom na korpu možete da vidite koliko artikala imate u korpi i koja je njihova ukupna cena.
Kada ste odabrali sve artikle koje želite da kupite, kliknite na korpu i otvori će Vam se obrazac za kupovinu.
Možete birati između plaćanja:
- Pouzećem
- Uplatom na račun
- Platnim karticama