DNEVNIK EMOCIJA: PRAKTIKUM ZA LIČNI RAZVOJ

Milena Marković

IzdavačPsihopolis
Žanr Psihologija i popularna psihologija

Da li želite da unapredite veštinu prepoznavanja i razumevanja svojih emocija, postanete svesniji svojih unutrašnjih procesa i kontinuirano radite na sebi? Svojoj bogatoj biblioteci namenjenoj boljem razumevanju emotivne pismenosti Psihopolis dodaje i Dnevnik emocija – Praktikum za lični razvoj, radnu svesku sa rubrikama za popunjavanje i pitanjima za ličnu analizu kreiranim od strane psihoterapeuta.

792 rsd

880 rsd

Ušteda 88 rsd (10%)

Sve cene su sa uračunatim PDV-om.

>Dnevnik emocija – Praktikum za lični razvoj je korisno pomoćno sredstvo vašem radu na sebi, jer produbljuje vašu introspekciju na način koji će vam omogućiti da dođete do važnih uvida o sebi, uvećate razumevanje svoje emocionalnosti, osvestite odnos koji imate prema sebi i otkrijete uverenja koja blokiraju vaš lični razvoj ili čine da se osećate zaglavljeno u nekom emotivnom stanju. Praktikum je nastao kao rezultat psihoterapijske prakse autorke koncepta Milene Marković, master psihologa i psihoterapeuta. Radeći sa klijentima koji su otežano identifikovali svoje emocije – osećali su se neprijatno, ali nisu umeli da prepoznaju konkretno osećanje, niti razumeju način na koji je ono nastalo – došla je do nekoliko važnih pitanja za ličnu analizu na koja su klijenti odgovarali kod kuće. Ovaj metod se pokazao izuzetno korisnim za postizanje psihoterapijske promene kod ovih klijenata.Pitanja u Dnevniku emocija proizašla su iz Modela kružne emocionalne reakcije (KER model) Zorana Milivojevića, iznetog u knjizi Emocije – Psihoterapija i razumevanje emocija (Psihopolis, 2014), i predstavljaju pomoć pri praktičnoj primeni ovog modela. KER model je konzistentna teorija emocija koja objašnjava proces nastanka emocije, koji je neophodno da osvestimo kako bismo prepoznali logiku koja stoji iza nekog osećanja. Otkrivanje ove logike i prepoznavanje emocije, kao i procena da li je emocija adekvatna (racionalna, odgovara realnosti) su preduslovi dobrog upravljanja osećanjima, tj. emocionalne regulacije. Sastavni deo Dnevnika emocija je Rečnik emocija preuzet iz knjige Emocije Zorana Milivojevića. Jasne i precizne definicije oko 120 osećanja će vam pomoći da imenujete pojedino osećanje, bolje uočavate razlike između sličnih emocija i proširite svoj lični vokabular kada govorite o emocijama.UVEĆAJTE SVOJU EMOTIVNU PISMENOST REDOVNIM VOĐENJEM DNEVNIKA EMOCIJA• Na koji način se odnosite prema sebi i kakav je vaš unutrašnji dijalog?• Kakvo značenje i značaj pripisujete onome što vam se dešava?• Koji su vaši novi uvidi i zaključci o sebi?• Koji su vaši ciljevi u pogledu ličnog razvoja?Dnevnik emocija je lepo osmišljen, zanimljivo dizajniran praktikum za lični razvoj i predstavlja važan resurs i doprinos razvoju emotivne pismenosti i regulaciji emocija – veštini koja nam je danas svima preko potrebna. -Dr Tijana Mirović, psiholog i psihoterapeutOlakšajte sebi razumevanja i prihvatanja emocija! Dnevnik emocija, svojim vizuelnim rešenjem i stručnim vođenjem, pretvara ovaj važan zadatak u zanimljivu avanturu. -Doc. dr Žilijeta Krivokapić, specijalista medicinske psihologije i psihoterapeut

Otpetljajte se pre proleća!

17.03.2023.

Popust od 20% na odabrana izdanja iz psihilogije i popularne psihologije. Dostava je besplatna za sve porudžbine preko 1999 din i odnosi se na porudžbine iz Srbije. Detaljnije

Važno je pričati o mentalnom zdravlju

16.09.2022.

Ovog 10. septembra obeležili smo Svetski dan prevencije samoubistava, te ovaj mesec posvećen mentalnom zdravlju nastavljamo u istom duhu. Pred vama je tekst posvećen ovoj temi, kao i knjiški predlozi koji će pomoći vama ili vašim bližnjima. Detaljnije

Šta o nama govore naša osećanja?

07.06.2022.

Mentalno zdravlje je jednako važno kao i fizičko zdravlje. Rekli biste bliskoj osobi da ste uganuli skočni zglob ili da imate glavobolju, zar ne? Niko ne bi trebalo da se sam nosi sa izazovima mentalnog zdravlja, a previše dece i mladih to još uvek radi. Hajde da zajedno pričamo o...(o)sećanjima. Detaljnije

Ostavi komentar

Kako da kupim?

Ukoliko poručujete preko sajta, ubacite željeni naslov u korpu, a potom pratite korake koji će vas odvesti do kraja kupovine. Da bi kupovina bila uspešna, treba da, na samom kraju, štiklirate kućicu “slažem se sa uslovima kupovine”. Ukoliko ste, prilkom popunjavanja podataka, uneli ispravnu mejl adresu, stići će vam potvrda kupovine sa brojem porudžbine. Ukoliko se ne snalazite, možete nam poslati mejl na sajt@makart.rs Odgovorićemo vam u najkraćem roku.

Poručite telefonom

Ukoloiko ne poručujete preko sajta, već porukom, kao način plaćanja jedina opcija je plaćanje pouzećem. Poruka ili mejl koji nam šaljete treba da sadrži: tačan naslov knjige (ili knjiga) koju želite, potpunu adresu (ime i prezime, ulica i broj; mesto i poštanski broj) i broj telefona.

Imate pitanje za nas?

Ukoliko imate neko pitanje (o raspoloživim naslovima, o statusu porudžbine i sl.) ili ako se ne snalazite prilikom poručivanja, možete nam poslati mejl na sajt@makart.rs Odgovorićemo vam u najkraćem roku.

U redu je ako se predomislite

Porudžbinu uvek možete da otkažete, pa čak i kad vam kurir pozvoni na vrata, donoseći knjige. Ali bi ipak najbolje bilo da nas blagovremeno obavestite, ako ste se iz bilo kog razloga predomislili. Možete nas pisati na mejl adresu sajt@makart.rs. U slučaju da ste izvršili uplatu ili platili karticom, pa morali da odustanete, novac će vam biti vraćen. Na isti način možete nas obavestiti i ako imate nelu reklamaciju (nisu vam stigle sve knjige; neka knjiga je oštećena ili postoji greška u štampi i sl.), odmah ćemo vam se javiti radi dogovora kako da ispravimo grešku. Ukoliko ste napravili porudžbinu, pa onda shvatili da u očekivano vreme isporuke nećete moći da primite pošiljku, javite nam se – promenićemo datum isporuke ili ćemo pošiljku preusmeriti na drugu adresu, ako vam tako više odgovara.